Versterk je Immuunsysteem
Vliegen, vooral lange vluchten, kan een aanslag zijn op je lichaam. De gesloten omgeving van een vliegtuig en de nabijheid van andere passagiers kunnen je blootstellen aan ziektekiemen.
Om jezelf te beschermen, is het belangrijk om je immuunsysteem te versterken voordat je vertrekt. Zorg voor voldoende rust, eet gezond en blijf gehydrateerd. Overweeg ook het nemen van vitaminesupplementen als onderdeel van je voorbereiding. Het versterken van je immuunsysteem helpt je niet alleen om gezond te blijven tijdens je vlucht, maar ook om je aan te passen aan nieuwe tijdzones en omgevingen bij aankomst.