Rugpijn is een veel voorkomend probleem voor veel mensen, en het kan erg ongemakkelijk en pijnlijk zijn om te ervaren. Gelukkig zijn er verschillende methoden die kunnen helpen bij het voorkomen en behandelen van rugpijn. Een van deze methoden is ontwikkeld door de Japanse arts Toshiki Fukutsudzi en het vereist slechts vijf minuten en een handdoek.

De methode van Fukutsudzi is gebaseerd op het idee dat veel rugpijn wordt veroorzaakt door een slechte houding en onjuiste uitlijning van de wervelkolom. Door bepaalde spieren te trainen en de wervelkolom in de juiste positie te plaatsen, kan rugpijn worden verminderd of zelfs worden voorkomen.

Bekijk de methode op de volgende pagina.