Wie kent het niet? Dat ongemakkelijke gevoel wanneer je arm of been ‘in slaap valt’ na te lang in dezelfde positie te hebben gezeten of gelegen. Vooral wakker worden met een slapende arm kan een behoorlijke schok zijn. Gelukkig is het meestal niets ernstigs, maar wat veroorzaakt dit fenomeen eigenlijk? En nog belangrijker: hoe kom je er snel vanaf? Lees verder om de antwoorden op deze vragen te ontdekken!

De oorzaak van een slapende arm of been

Het vervelende gevoel van een slapende arm of been ontstaat door een verminderde doorbloeding. Wanneer een lichaamsdeel wordt afgekneld, worden signalen via de zenuwen niet goed doorgegeven. Hierdoor verliezen je hersenen gedeeltelijk het contact met het lichaamsdeel, en door de verslechterde bloedvoorziening wordt je arm of been slap. Vaak voel je hierbij ook een tintelende sensatie. Dit komt omdat sommige zenuwen geen, en andere juist heel veel signalen doorgeven.

Dit klinkt misschien alarmerend, maar meestal is er geen reden tot zorg. Totale afknelling van het bloed komt vrijwel nooit voor. Toch kan het een tijdje duren voordat je arm of been weer aanvoelt zoals het hoort. En dat kan behoorlijk frustrerend zijn. Hoe je eraf komt lees je op de volgende pagina!